Groot Landelijk Event

De rol van eiwit en beweging bij het behoud van spiermassa en spierkracht (focus of leeftijd 50+)

Parallelsessie 15 juni: 20.15 - 20.45 uur

dr.ir. Hinke Kruizenga, diëtist-onderzoeker, projectleider expertisecentrum Voeding & Beweging


Bij het ouder worden nemen spierkracht en spiermassa langzaam af. Hoe kun je dit zoveel mogelijk beperken door middel van voeding en beweging?

Deelnemers leren:
- Wat de eiwitaanbevelingen en beweegadviezen voor ouderen zijn.
- Of hierbij verschillen zijn tussen de leeftijdscategorieën 50-65 en 65+.
- Wat de aanbevelingen voor subgroepen van ouderen zijn, bijvoorbeeld kwetsbare ouderen en ondervoede ouderen.
- Wat is de huidige eiwitinname is van deze groepen en hoe kun je dit kunt verhogen.
- Hoe je eiwitinname het beste kunt verdelen over de dag.
- Wat de rol van eiwitkwaliteit is bij het behoud/opbouw van spieren.